12 Rue d'Alsace 88150 IGNEY
Téléphone : 06 62 37 89 91
Les fleurs du bien : Cabinet de Sophrologie relaxation à Igney Capavenir Vosges
La sophro-Relaxation est une méthode de détente corporelle, émotionnelle et mentale unissant des techniques de relaxation et de sophrologie de base. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel d'un individu. Elle est également une technique de développement personnel qui mène à la connaissance de soi. Cette science s'appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu'elles sont pour mieux développer le positif à l'intérieur de chacun de nous.
Histoire de la sophrologie +
La sophrologie est apparue pour la 1ère fois en 1960 lorsque le psychiatre Colombien Alfonso Caycédo voulut approfondir ses recherches sur la conscience. Pratiquant l'hypnose en hôpital psychiatrique, il fut satisfait des résultats obtenus, mais considérait néanmoins que l'hypnose manquait de concepts clairs.
En 1963, Alfonso Caycédo découvre la phénoménologie, philosophie qui prône le fait que chaque phénomène vécu contribue à la construction de la conscience et à un impact sur la santé.
Suite à un voyage en Orient, Caycédo découvre le yoga Indien, le bouddhisme Tibétain et le zen Japonais. L'union du corps et de l'esprit deviennent les fondements de la sophrologie.
Inspirée de ces pratiques, la sophrologie est adaptée aux occidentaux.
Les bienfaits de la sophrologie +
Cette méthode n'est qu'un moyen de mettre en valeur ces capacités et ces ressources. La sophrologie aide donc à sortir de la négativité et rend la personne plus objective sur elle-même afin d'atteindre une certaine harmonie, une sérénité au sein de sa vie quotidienne. Une paix intérieure.
Elle permet de reconnecter le corps et l'esprit pour prendre l'humain dans son intégralité.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques très simples qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Ainsi elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (visualisation) La relaxation qu'elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions.
(La sophrologie n'est pas une méthode de relaxation. Elle utilise la relaxation comme un outil) L'effet sur le corps et les tensions nerveuses est immédiat. La relaxation permet la même récupération physique que le sommeil. Elle engendre relâchement et lâcher prise.
Le fait de prendre conscience des sensations du corps et de sa respiration permet de les ajuster pour mieux vivre au quotidien, profiter de l'instant présent et devenir acteur de son existence.
Les prises de conscience successives amènent progressivement des changements dans la façon de penser et donc dans le comportement. Les exercices pratiqués de manière répétée réactivent les instincts et développent la créativité et l'imagination. La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical, traitement ou thérapie en cours. Elle est un complément efficace.
Thich Nhat Hanh
Rôle du sophrologue +
Le sophrologue agit comme « un guide », avec une relation d'égal à égal avec son patient.
Il accompagne la personne consultante (le sophronisé) vers une plus grande harmonie physique et psychique. Par sa voix douce et harmonieuse et son rythme spécifique, le sophrologue guide vers la détente musculaire par une relaxation profonde et en toute confiance.
En accompagnant la personne à une prise de conscience et donc à une plus grande maîtrise de ses réactions, le sophrologue lui permet de se débarrasser de ses blocages et de ses peurs et de retrouver équilibre, dynamisme et confiance en soi. Son rôle n'est pas de soigner.
Il transmet à la personne qu'il accompagne les outils utiles à la résolution de sa problématique et au développement de son bien-être ; pour un changement en douceur, durable dans le temps.
Le sophrologue accompagne des personnes volontaires souhaitant trouver leurs propres réponses et n'attendant pas qu'elles leurs soient imposées.
Le praticien donne des clefs et le sophronisé choisit ou, quand et comment les utiliser.
Le sophronisé est responsable de ces décisions. Son évolution ne dépend que de lui.
Dans tous les cas le sophrologue fera preuve de neutralité, sans interpréter ni juger.
Son exercice est soumis au secret professionnel.
Le déroulé des séances +
Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d'accueil et d'échange avec le sophrologue. Cette étape permet d'exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu'il soit physique ou émotionnel.
Le premier échange est un peu plus long. Il comprend une présentation globale et permet de mieux cerner vos attentes et de comprendre votre réel besoin. Ce temps d'échange permet de définir votre objectif, ce que vous souhaitez améliorer par la pratique de la Sophrologie. Chaque personne est unique et les séances sont adaptées sur mesure à votre demande et à vos objectifs.
Cet échange est suivi par l'enchainement d'exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d'images positives guidées par la voix du sophrologue) Enfin la séance se termine à nouveau sur un temps d'échange qui permet cette fois d'exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
(Si l'expression orale semble difficile pour la personne, par pudeur ou par difficulté à trouver ses mots, il est possible de le faire par écrit. Il ne s'agit pas pour le sophrologue d'analyser vos propos mais simplement de recueillir les impressions, les vécus.) Lors des séances collectives, les temps d'échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n'est donc pas obligatoire de s'exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l'envie.
Vous pouvez également avoir simplement besoin ponctuellement de vous relaxer, de relâcher les tensions ou d'activer votre vitalité.
Quelle est la différence entre des séances individuelles et collectives ?
Si le déroulé des séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des cours de groupe. En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.
En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées. Certains ateliers sont ponctuels, d'autres hebdomadaires, d'autres encore se déroulent sur une période donnée. Le thème et le nombre de séances sont définies à l’avance. Ils se déroulent dans une ambiance conviviale ou la bienveillance entre les participants est essentielle.
De plus, à la différence des séances de groupe, les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité. Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Combien de séances pour aller mieux ? +
Le but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques vues pendant les séances, dans votre vie quotidienne et/ou dans les périodes difficiles (pic de stress, insomnies, conflit au travail…)
D'ailleurs gardez bien en tête que si votre problématique dépasse les compétences du sophrologue, celui-ci se doit de vous diriger vers le professionnel le plus adapté.
Cette règle fait partie du Code de Déontologie et garanti une prise en charge adaptée et optimale pour le patient.
Tarifs +
Séance Individuelle
Adultes : 50 euros la séance
Enfants/adolescents jusqu'à 18 ans : 40 euros la séance
Une séance individuelle dure 1 heure
A NOTER
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie, pour savoir si vous pouvez en bénéficier et dans quelles conditions, rapprochez-vous de votre assureur santé. Je vous remettrai une facture sur simple demande.
Séance de groupe
15 euros la séance de groupe
Possibilités d'abonnement 5 séances : 60 euros
Les séances de groupe constituent un moment privilégié de détente et de bien-être ou vous pourrez vous ressourcer et vous recharger en énergie positive. C'est la forme idéale pour gérer le stress au quotidien.
Atelier sophrologie entre amis ou en famille
Je me déplace chez vous ou vous aurez réuni un maximum de 10 personnes.
Profitez d'une heure et demie, dans une ambiance conviviale, avec au programme : découverte de la sophrologie, se détendre, apprendre quelques exercices simples à reproduire en toute autonomie.
Aucune tenue vestimentaire particulière. 1 siège par participant.
Partagez ce moment entre amis ou en famille – 1h30 – 80 euros (pour le groupe)
Tarif collectivité (entreprises, associations…)
Me consulter.
Carte cadeau à offrir ou à s'offrir
Envie d'une idée cadeau originale ? Offrez de la détente et du bien-être !
Profitez ou faites profiter vos proches d'une séance individuelle de sophrologie ou de découverte du Reiki
La carte cadeau est valable 6 mois, elle est imprimable directement sur le site. Vous offrez ensuite ces chèques aux personnes de votre choix. La personne destinataire du cadeau prend directement rendez-vous.
Comment ça marche ?
1) Imprimez les deux chèques cadeaux :
2) Précisez dans les cases correspondantes, la valeur choisie pour ce chèque cadeau.
3) Remplissez tous les champs notamment ceux du chèque à renvoyer pour être informé de la bonne réception de votre règlement et de la date de début de validité du chèque (après encaissement du chèque)
4) Renvoyez l’exemplaire du bas destiné à LES FLEURS DU BIEN accompagné de votre chèque de règlement établi à l’ordre de LES FLEURS DU BIEN
5) Offrez l’autre bon à la personne de votre choix
Conditions Générales de Vente et d’utilisation des Chèques Cadeaux à imprimer
Les présentes conditions générales de vente (ci-après les "Conditions") sont conclues entre LES FLEURS DU BIEN Nathalie MARCHAND ci-après dénommée " Le Vendeur " et les internautes désirant effectuer imprimer, offrir les chèques cadeaux présentés sur le site internet https://www.fleursdubien.com , ci-après dénommée le "Client".
La personne qui utilise les chèques cadeaux est dénommée « Le Bénéficiaire » Le Vendeur et le Client, ensemble sont dénommés après les "Parties".
Les présentes Conditions régissent exclusivement l’utilisation (impression, règlement et utilisation) des chèques cadeaux à imprimer présentés sur le site internet https://www.fleursdubien.com/ Les Parties conviennent que leurs relations sont exclusivement régies par les présentes Conditions. Préalablement à toute impression, le Client reconnait avoir pris connaissance et déclare les accepter dès lors qu'il clique sur la case relative à ses Conditions générales de vente et à l’impression des chèques cadeaux.
Toute impression vaut acceptation des présentes conditions générales de vente.
› Article 1 : Validité des chèques cadeaux
La validité du chèque cadeau en boutique n’est définitivement confirmée qu’à réception du règlement.
Le chèque cadeau n’est valable que pour des séances de relaxation ou de reiki auprès de Nathalie Marchand Les Fleurs du Bien dont les coordonnées sont précisées sur la page contact du site internet https://www.fleursdubien.com/
› Article 2 : Règlement du chèque cadeau
La seule monnaie acceptée par LES FLEURS DU BIEN est l’euro.
Le règlement du chèque cadeau s’effectue par chèque en renvoyant l’exemple destiné à LES FLEURS DU BIEN Nathalie Marchand 12 Rue d’Alsace 88150 IGNEY accompagné du chèque de règlement correspondant au montant indiqué par le Client sur les deux exemples du chèque cadeau.
› Article 3 : Valeur du chèque Cadeau
Le client choisi la valeur du chèque cadeau. Il est de sa responsabilité, d’indiquer le même montant sur le chèque de règlement. Tous les montants exprimés doivent l’être en euros, sans cela, le chèque cadeau et son règlement ne peuvent être considérés comme valables.
› Article 4 : Activation et Expiration du chèque cadeau
L’activation du chèque cadeau est validée par LES FLEURS DU BIEN après réception et encaissement du chèque de règlement que le Client doit renvoyer à LES FLEURS DU BIEN Nathalie Marchand 12 Rue d’Alsace 88150 IGNEY
Le Chèque cadeau est valable 6 MOIS à partir de la date indiquée.
› Article 5 : Validité des informations fournies
Il incombe au client de vérifier la validité et la lisibilité des informations fournies (emails, numéros de téléphones, etc.). Sans cela, LES FLEURS DU BIEN ne peux confirmer l’activation du chèque cadeau.
› Article 6 : Délai de rétractation
Conformément au code de la consommation, le Client bénéficie d'un délai de rétractation de 14 jours. Cependant si le Chèque Cadeau venait à être utilisé, même partiellement, dans cet intervalle de temps ce délai de rétractation serait considéré comme caduque. LES FLEURS DU BIEN s'engage à lui rembourser le chèque cadeau dans un délai de 30 jours à compter de la date de réception de sa demande. Le client doit retourner la commande accompagnée de la facture et d'un RIB (relevé d'identité bancaire) par courrier recommandé avec AR à : LES FLEURS DU BIEN Nathalie Marchand 12 Rue d’Alsace 88150 IGNEY.
Seule la valeur faciale du chèque cadeau" est remboursée, les frais éventuels d'envoi et de retour sont à la charge du Client.
› Article 7 : Utilisation du chèque cadeau par le Bénéficiaire
Les chèques s'utilisent en une seule fois et ne sont pas sécables (ne peuvent être utilisé en plusieurs fois) et ne peuvent être ni échangé.
Les chèques ont une validité de 6 mois à partir de leur date d'achat, passé ce délai ils ne pourront ni être remboursés ni échangés et ils ne seront plus acceptés
Le Bénéficiaire ne peut utiliser le chèque cadeau que pour le paiement de services acquis auprès de Nathalie Marchand LES FLEURS DU BIEN muni de son chèque cadeau.
Lors de la présentation du chèque cadeau, LES FLEURS DU BIEN s’autorise à vérifier la bonne validité du coupon et ce par tous les moyens dont il dispose :
Numérotation de chèque cadeau doit correspondre avec celle du coupon reçu par le Vendeur
L’identité de la personne doit correspondre à celle indiquée sur le coupon renvoyé
Les chèques cadeaux ne peuvent être ni échangés, ni revendus, ni remboursés même partiellement, ni portés au crédit d'une carte ou d'un compte bancaire, ni faire l'objet d'un escompte. Ils ne peuvent être remplacés en cas de perte, de vol ou de fin de validité. Ils ne peuvent pas faire l'objet d'une demande d'opposition.
Toute commande vaut acceptation des présentes conditions générales de vente.
Nos coordonnées
12 Rue d'Alsace 88150 IGNEY - Téléphone : 06 62 37 89 91